Relax kids

Što je Relax kids program
Relax Kids program osnovala je Marneta Viegas 2001. godine (www.relaxkids.com) u Velikoj Britaniji, a danas se primjenjuje u preko pola milijuna domova i škola širom svijeta. Primijetila je pogoršanje dječje koncentracije i ponašanja i uočila mogućnost da se razvoj sposobnosti dječjeg opuštanja unaprijedi uz pomoć isplaniranog programa koji ima dobru strukturu. Nakon 3 godine njegove svakodnevne primjene u Sylvester School (Liverpool, UK), stopa izbacivanja sa nastave smanjila se 19 na nula. OFSTED (Office for Standards in Education, Children’s Services and Skills – Ured za standarde u obrazovanju u Velikoj Britaniji) je školi dao ocjenu „izvanredan“ zbog zalaganja za emotivnu dobrobit djece. Relax Kids program također pruža bogat izbor materijala za relaksaciju – knjige i CD-ovi uz pomoć kojih djeca lakše savladavaju stres, uznemirenost, bijes, a istovremeno povećavaju isamopoštovanje i samopouzdanje.
7 koraka do uspjeha
Radionice programa Relax Kids sačinjavaju strukturu od 7 koraka kroz koje se djeca uče umiriti, fokusirati i opustiti – ples i pokret, vježbe glume i relaksacije, istezanje, uzajamnu masažu, disanje, afirmativne rečenice, svjesnu pažnju i vizualizaciju.


Provodi se individualno (osbno ili online) kao i u manjim grupama ovisno o uzrastu i potrebama djece. Djeci se pristupa na njima kreativan i zabavan način učeći ih jednostavnim i djelotvornim tehnikama svjesne pažnje, samoregulacije, korištenja pozitivnih afirmacija i tehnikama opuštanja. Dijete tijekom programa radi na svojoj kreativnosti, razvoju i poticanju samopouzdanja, povećanju i kondicioniranju koncentracije i vizualizacije razvijajući vještine i alate potrebne za cijeli život.
Pomaže djeci da:
Savladaju osnovne tehnike opuštanja i smanjenja stresa
Svakodnevno koriste tehnike opuštanja
Cijene prednosti opuštanja
Postanu svjesna svojih emocija i nauče tehnike koje im mogu pomoći da se lakše nose sa njima
Zabave se dok vježbaju i nauče kako da se opuste
Razviju svijest o svom tijelu i prostoru
Steknu mentalnu i fizičku kondiciju
Nauče vještine za bolju koncentraciju
Poprave svoje ponašanje
Imaju bolju sliku o sebi i više samopoštovanja
Poprave svoje rezultate u školi
Sami sebe utješe i postanu odlučniji i sigurniji u sebe

Na tijelo:
Razvija svijest o tijelu
Povećava fleksibilnost
Smanjuje fizičku napetost
Potiče lučenje endorfina
Povećava energiju
Povoljno djeluje na opuštanje mišića
Promovira zdrav život
Djeluje umirujuće na živčani sustav
Poboljšava koordinaciju pokreta i ravnotežu
Utječe na bolji san
Poboljšava cirkulaciju i podiže nivo energije tijela
Utječe na bolji imunitet
Na psihološko stanje:
Umiruje, stišava i utječe na bistar um
Povećava koncentraciju
Utječe na pozitivno razmišljanje
Smanjuje nivo stresa i psihičke tenzije
Poboljšava pamćenje i sposobnost slušanja
Ciljevi i prednosti Relax Kids programa
-
